新垣結衣はスタイル抜群！肩幅が広い？ダイエット法は腹筋ストレッチ＆食生活の改善

透明感のある美しさと愛らしさを兼ね備えた女優・新垣結衣(あらがきゆい)さん。

無邪気な笑顔がかわいいですが、実はかなりの高身長で、スタイル抜群な大人っぽい女性であることをご存じでしょうか。

今回は新垣さんのスタイルの良さと肩幅の広さ、ダイエット法の腹筋に相当するストレッチ、食生活の改善について紹介します。

この結衣ちゃんが生物の先生で、彼氏がおるって噂がたって初めての授業で教室入ったら、いっつもよりアイシャドウ濃くて、ラメもばっちりついてて、絶対デートやんって大号泣する夢みた爆笑
夢の中でも顔めっちゃ小さくて言葉に表せんほど可愛かった🫶🏼💗
#新垣結衣 pic.twitter.com/ZTP3pR71hu
— もえな (@m_ay1988) August 25, 2022

新垣結衣のプロフィール

愛称:ガッキー

本名:新垣結衣

生年月日:1988年6月11日

身長:169cm

出身地:沖縄県那覇市

最終学歴:日出高等学校(現在の目黒日本大学高等学校)

所属事務所:フリー(レプロエンタテインメントと契約)

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新垣結衣の肩幅が広い？
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新垣結衣は食生活を改善

新垣結衣はスタイル抜群

新垣さんの身長は169センチで、170センチ近い高身長です。

新垣結衣様が背が高いため戸田恵梨香様が少し上を向いて目を合わせるのがすごく好き（語彙力#戸田恵梨香誕生祭2020 pic.twitter.com/Lr0Qz8zjOE
— 梨 (@errrr35) August 16, 2020

スリーサイズはバスト82センチ、ウエスト63センチ、ヒップ88センチとされています。

体重は非公表ですが、スリムなため40キロ台ではないでしょうか。

170センチの女性の平均体重は50キロ台後半～60キロ台前半です。やせ型の新垣さんであれば、40キロ台後半だとしても不思議ではないですね。

夫である星野源さんの身長は168センチのため、新垣さんより1センチ低いです。

たった1センチの違いですから、2人で並んで歩くときは同じくらいの身長に見えるのでしょう。

相合傘を差すのであれば、身長差が少ない分、歩きやすいに違いありませんね。

ただ新垣さんがハイヒールを履いた場合は、星野さんよりもかなり背が高くなります。

最近はスタイルの良い女性が増えているため、旦那さんより奥さんの方が高身長である場合も多いのでしょう。

新垣結衣の肩幅が広い？

インターネット上では、新垣さんの「肩幅が広い」と話題になっています。

画像で確認すると、確かにがっしりとした広い肩に恵まれていることがわかりますね。

この肩幅と白い二の腕…
はあガッキーでかいかわいい（2回目） #ネプリーグ #新垣結衣 pic.twitter.com/XnPTrmJhOV
— あまねたすく (@kir9009) July 17, 2017

実際の肩幅が何センチかは不明ですが、肩幅の広さは身長の23％程度とされています。

足のサイズや腕の長さと同じく、肩幅も身長に比例してサイズが大きくなるとすれば、高身長の新垣さんの肩幅が広いのは当然です。

実際に米倉涼子さんや藤原紀香さんといった、身長170センチ前後の女優さんたちは、いずれもがっちりとした肩幅の持ち主。

新垣さんは米倉さんや藤原さんに比べて、少女らしい顔立ちをしているためか、2人よりも華奢な印象がありますね。

しかし169センチの23％ということは、肩幅は約38.87センチであるはずです。

肩幅が平均値は35センチほどですから、やはり肩幅が広いことは事実のようですね。

新垣結衣のダイエット法は腹筋に相当するストレッチ

新垣さんはストレッチを日課にしており、開脚をしたり、肩回しをしたりして身体をほぐしています。

またゆっくり湯船につかって、むくみを取ることも心がけているそうですよ。

ただ筋トレは苦手のようで、2017年までに「腹筋を割る」と宣言したものの、目標は達成できませんでした。

そこで同年に出演したトークバラエティ番組「しゃべくり007」で、トレーナーの高橋義人さんから「フリパラツイスト」を伝授してもらっていました。

フリパラツイストは30秒取り組むだけで、腹筋100回分に相当する運動ができるとされています。

ウエストをくびれさせ、背中や二の腕を引き締めるためにも使えるストレッチです。

直立姿勢になったうえで、かかと同士をくっつけたら、つま先を45度に開きます。

お尻を引き締めて、両腕を身体の真横へ水平に上げたら、肩甲骨同士を近づけます。

両腕でバランスを取りつつ、30秒間、腰をひねりながら振るのがポイントです。

詳しいやり方は以下の動画で確認できます。

フリパラツイストは腹筋よりも気軽に行えるため、筋トレ嫌いの新垣さんも取り組み続けているに違いありませんね。

新垣結衣は食生活を改善

新垣さんは一時期、非常に偏った食生活を送っていました。

冷蔵庫の中には大好きな甘いものが常に入っていて、仕事で疲れたときはアイスやチョコを食べていたそうです。

あるときジムのトレーナーから注意されたことがありました。

「このままでは筋肉が衰えて、40代でしっかり歩けなくなる」と言われてしまったそうです。

注意されたことをきっかけに食生活の改善を決意。

野菜と果物を意識的に食べるようにして、外食をしたときも必ずサラダを注文するようにしたそうです。

カレーや焼き肉、ラーメンなど脂質や糖質の多い食べ物を食べた後は、同じ量の野菜も食べるようにし始めました。

また自炊の習慣を身に付けてからは、特に鍋料理をよく作っているそうです。

#アサヒ生ビール「鍋のシメ」篇37秒#新垣結衣さん（#ガッキー）
「寒い日には鍋料理が食べたくなりますよね」
「鍋の締めは何を入れるのか？」
☆麺派（うどん？ラーメン？）
☆雑炊派
☆その他
「寒い日が続きますが体に気をつけて」
「冬もおつかれ生です🍻」https://t.co/JwHAckzE3Y
— wood 🏰🚘🧸🍒 (@ban47061299) January 6, 2022