YouTuberユニット「さんこいち」の元メンバーであり、Youtuberとしても活躍している古川優香(ふるかわゆうか)さん。
読者モデルとして活動しており、若い世代を中心に多くの支持を集めていますね。
そんな古川優香さんですが、なんと1ヶ月で8キロ減量したことがあるとか。
いったいどんなダイエット方法を試したのか、漢方や食生活を変えて痩せたのかどうかなど、すごく気になりますよね。
そこで古川優香さんのダイエット方法や漢方、痩せたあとのスタイルや食生活についてまで、詳しくお伝えしていきます。
古川優香のプロフィール
愛称：ゆうかちゃん
本名：古川優香
生年月日：1997年(平成9年)1月15日
身長：153cm
出身地：大阪府
最終学歴：大阪市立淀商業高等学校卒業
所属事務所：Garou株式会社
古川優香のダイエット方法！漢方も飲んでいた
やっぱ古川優香めっちゃ痩せたよね。
顔がしゅってしてる！！
前も可愛かったけど痩せてすごい大人っぽくなった🤔💭💖すてき。
頑張り屋の優香ちゃんもすき〜〜🙆💞 pic.twitter.com/XF0KIlxl9d— く ⍤⃝♡ (@mi__1210) May 11, 2016
古川優香さんはなんと、1ヶ月で8kgのダイエットに成功しています。
ダイエットのきっかけになったのは、スタイルブックの発売。
2019年4月4日に「＃てんこもりフルカワ 古川優香スタイルブック Make & Fashion」を発売したのですが、この時にダイエットに挑戦しました。
やはりスタイルブックとなると、自分のスタイルがそのまま写真になりますよね。
自分の納得のいくスタイルで撮影に臨みたい、と思ったのではないでしょうか。
スタイルブック発売前の体重は、53kg。
決して太っていない体重だと思ったのですが、身長が153cmなのでめちゃくちゃ痩せているという体重ではなさそうです。
そして1ヶ月で、44.8kgにまで体重を落としました。
ではどのようなダイエットをしていたのか、見ていきましょう。
ゆるグルテンフリー
グルテンとは、小麦に含まれている成分。
実はファスティングによって1週間に数㎏落としたことがあるようですが、すぐにリバウンドしてしまったとか。
そこで取り入れたのが、ゆるグルテンフリー。
できるだけ小麦製品を食べないようにし、米や肉や野菜を中心とした食生活にしたそうです。
小麦が含まれているのは、うどんやパン、パスタなどですね。
いろんな食事に含まれてしまっているので、徹底的に排除するのではなく「ゆるく」取り組んでいたそうです。
禁酒
それまでお酒が大好きだったそうですが、お酒を飲まないように徹底していました。
飲酒をしながらご飯を食べると、なんと吸収率は3倍になるとか。
そこでお酒を飲むことを辞めるようにしてみたところ、なんともうお酒を欲しなくなったそうです。
禁酒だけでなんと1週間で3kgも落ちたんだそうです。
お酒だけでなく、ジュースを辞めることも効果的だとのことです。
漢方
古川優香ちゃんが飲んでたという韓国の漢方💊
私は1ヶ月飲んで3キロ落ちました🥰ただ糖質制限もしたよ！
運動はほとんどしなかった！
まじで食欲無くなるから本当にすごいと思う・・・#自分磨き垢さんと繋がりたい#ダイエット垢さんと繋がりたい#古川優香ダイエット#漢方ダイエット#ダイエット pic.twitter.com/xk5MoRi2Aa— 🧚ざま子🧚 (@zaaaamakooooo) November 3, 2022
古川優香さんは、食事の前に漢方を飲んでいたそう。
漢方はすぐに効果が出るものではなく、継続することが大切です。
古川優香さんが飲んでいた漢方は、「HAABビューティー南青山クリニック」が処方してくれたもの。
食欲自体が落ちるので、食べ過ぎることがなくダイエットできたようです。
また痩せたということは運動していたのかなと思ったのですが、運動は一切していないとのこと。
元々運動は苦手で、主に食事面でのダイエットを頑張ったそうです。
これで1ヶ月で8kg痩せたのは本当にすごいことですよね。
古川優香の痩せたあとのスタイルがすごい！
では実際、どのくらい痩せたのかを見ていきましょう。
今？って感じやけど、優香ちゃんがGRLのモデルなってくれてめっちゃ嬉しかった🥺🥺💓今までGRLで買うこと多くて、買った時にいつも好きなモデルに古川優香って書いてたの！！！優香ちゃんスタイル良いしめっちゃ似合っててほんま可愛い🥰🥰🤍買いたい！ってなる💕💕 pic.twitter.com/8zYTXpyOeI
— @ふるちゃんず｟seina｠ (@yukaaa__351) April 12, 2020
めちゃくちゃ細いです。
びっくりするくらい細いですよね。
こかなり努力をされたんだなということが分かります。
ただ、元々そこまで太っていたわけではないので大きく変化したと感じていない方もいるようです。
ですがスタイルの画像を見てみると、やはり変化はあるように見えますよね。
人に見られるお仕事だからこそ、スタイルをよくしたいという思いがあったのかもしれません。
💞まもなくMelLIVE始まります💞
ねおきぬ、古川優香さん（さんこいち）でお届け✨
ここから見てね😊🌈https://t.co/2fgIsz9nGL pic.twitter.com/h1J5AzMLLW
— MelTV (@Mel_tokyo) November 18, 2017
2017年頃、古川優香さんがおっしゃっていたダイエット前でかなり太っていたと思われる時期の動画。
全然太っているようには見えないですよね。
もともとそこまで顔周りには体重の変化はなかったのかもしれません。
ダイエット頑張ってよかったな自分えらい自分よちよち😥まだ二の腕たくましいけど、
毎回歯むき出しで手降ってる👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻 pic.twitter.com/m6fajrAS9k— 古川優香 (@FURUKAWAYUKA_) July 29, 2019
ですが自分でもダイエットを頑張ってよかったとおっしゃっているので、自信にも大きくつながったんだなということが分かりますね。
しかしダイエットをしてからずっと順調だったのではなく、リバウンドをしてしまったこともあります。
44kgまで落ちたそうなのですが、なんとリバウンドして47kgまで戻ってしまったそう。
スタイルブックの撮影を終えて暴飲暴食をしてしまったそうで、とても反省しているようでした。
やはり基本は、食生活を整えること。
ダイエットに成功してからも、元の食生活に戻したのではなくある程度食事には気を遣っているようですよ。
古川優香の食生活は禁酒とゆるグルテンフリー！
古川優香さんは運動ではなく、食生活を中心としたダイエットを行いました。
まず朝にフルーツや野菜を食べて、しっかりと漢方を飲むようにしました。
昼はおにぎりや魚など和食で、昼だけ炭水化物をOKにしていたそう。
夜は炭水化物なしで、焼肉やサラダなどを食べていたそう。
ただお肉もタンは食べないなど、油が多いものは避けていたそうです。
ジンギスカンはダイエットにも効果的で、お肉を食べたくなったらジンギスカンを食べていたようです。
そしてどうしてもお腹がすいたときは、漬物を食べてしのいでいたそう。
小麦粉も引き続き食べず、ゆるグルテンフリーは継続していました。
食事をかえるだけでだいぶリバウンドが解消したとのことで、大好きなお菓子も我慢しました。
そしてリバウンド後のダイエットを経て、また44kg台に戻すことができたそう。
引き続き運動は全くせず、食事や姿勢を正すための整体、マッサージにも行っていました。
むくみや肩こりを直すこともダイエットには効果があるので、平行していたんですね。
Youtubeにはたくさんのダイエット動画をアップしており、多くの女性に影響を与えています。
これからも有益な情報を、たくさん発信してほしいですね。
関連記事
古川優香の昔の仕事。口角のボトックスに失敗！整形前もかわいい？骨格はナチュラル？
古川優香、炎上理由は態度の悪さ。鼻チークにも批判で嫌いの声。謝罪で収まらずぺえを利用？
古川優香の腕のタトゥーは本物？透明メガネやピアスがかわいい！私服ファッションもおしゃれ
古川優香の彼氏はサグワ！結婚はないが家に挨拶。破局理由はネット炎上＆復縁までの流れ
古川優香は妹一人、弟二人。実家は大阪。地元でスカウト！愛犬ふく＆年収5000万？