岩田剛典、筋肉が落ちた?美しい体・腹筋を作ったダイエット&筋トレ方法を解剖!

音楽番組やライブで見事な筋肉を披露する、がんちゃんこと岩田剛典(いわた たかのり)さん。

イケメンでダンサーだけでなく、俳優としてもドラマや映画に出演し活躍されています。

彫刻のような体を維持するためにやっている筋トレ方法とは?

岩田剛典さんの気になるダイエットやトレーニング方法とは?そして筋肉が落ちてるって本当?!

岩田剛典は顔や体だけでなく生き方が美しい

三代目J Soul BrothersとEXILEのパフォーマーだけでなく俳優としても活躍する岩田剛典さん。
パフォーマーでありながら現在のEXILEファミリーで最も人気があるメンバーと言われています。


それもそのはず岩田剛典さんは中学から慶應に通っていた慶應ボーイ。
もちろん高校、大学も慶應に通っています。

高校生の頃にはラクロス部に所属しており、U-19のラクロス日本代表候補に選出されたんだとか。
また、この時期に映画「RIZE」を見たことで衝撃を受けKRUMPを独学で始めています。

その後、大学生は法学部に進み「ミスター慶應コンテスト」で最終候補になっています。
運動神経も抜群で頭も良く顔も良い。

間違いなく学校では人気者で岩田剛典さんの周りには人が溢れていたことでしょう。

なお、岩田剛典さんの父親は「マドラス」という有名な靴ブランドの社長です。

父親が社長や権力者だと幼稚舎から慶應に通う人が多いですよね。

それにも関わらず岩田剛典さんは中学受験をして慶應に入っています。

自分の道は自分で切り開けという家庭の方針なのかもしれませんね。

エリート街道まっしぐらの岩田剛典さんは大学卒業後に大企業への就職が決まっていたそうです。
ですがダンスを通して知り合いとなっていたNAOKIさんの誘いを受けたことで就職は辞退。

三代目J Soul Brothersのパフォーマー候補者となりその後正式にメンバーに決定しています。

慶應を卒業して大企業に就職していれば安定した生活を送れたことでしょう。
それにも関わらずダンサーという不安定な生き方を選ぶなんて岩田剛典さんは生き方もカッコイイですね。

岩田剛典の筋肉が落ちているって本当!?

ダンサー以外にも、俳優としても女性がドキッとする役柄で人気がある岩田剛典さん。

彼は『岩ちゃん』の愛称でも知られていますが、実は身体も鍛えられています。

しかし検索すると『筋肉が落ちた』というワードも出てくるので、気になり調べてみました。

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Thank you FUKUOKA🖤 #RAISETHEFLAG #三代目JSOULBROTHERS

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®︎💙 #クランプダンス #の書き方は #CLAMPではなく #KRUMP #だよ #🙏🏻 #😂

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果たして岩田さんは、本当に筋肉が落ちているのでしょうか。

ダンサーとしても活躍されているので、忙しい毎日やダンサーとしての練習を考えると違うのではと思ってしまいます。

調べていくと、現在は大学生の頃よりも筋肉が落ちたというのは、筋トレのしすぎで鍛えすぎるとダンスに影響が出るようです。

そのため、筋肉が付きすぎずに調整をされているようです。

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It was a very exciting day🧠⚡️

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調整すると言っても簡単に出来ることではないと思いますので、日頃の努力が感じられます。

そして、プロのダンサーとしての意識の高さや自己管理がしっかりと出来る方であるのが分かります。

今後も彼のダンサーだけでなく、俳優やモデルとしての活動も応援していきたいですね。

岩田剛典のトレーニングとは?

ダンサーや俳優としての魅力以外にも、笑顔にトキメキを感じさせる魅力を持っている岩田剛典さん。

彼は日頃、ダンサーとしての練習や体力作りをされていることは予想できますが他にはどんなトレーニングをされているのでしょうか。

また、ダンサーとしての体力作り、練習はどのようなものなのかについても調べてみました。

彼はどうやらトレーニングには、トコトン出来ることや必要な事を考えて行なっているようです。

主に、体を鍛えていく上でダンサーとしてという事を意識し、有酸素運動と体幹トレーニングを欠かすことなくやっているようです。

逆に体に負担がかかる筋トレはあまり取り入れていないみたいです。

また普段のトレーニングに加え、食事管理も徹底しており、夜8時以降は炭水化物を取らないようです。

主に玄米、野菜を中心に取り、お肉は鳥のささみなどのタンパク質メニューを食べるようです。

岩田さんは日頃から努力されているのがとても伝わってきました。

そんな仕事をしていく上で、自己管理をしっかりと行う彼のこれからの更なる活躍に期待したいですね。

岩田剛典のような腹筋を作る筋トレ方法


EXILEファミリーは彫刻のような肉体美がしばしば話題となっていますよね。

岩田剛典さんも体脂肪が6%程度と一流スポーツ選手並みの肉体を持っています。

公式プロフィールを見ると岩田剛典さんは身長が174cmで体重63kgとなっています。

体重だけみると標準的な体重にも思えますが前述の通り岩田剛典さんは体脂肪がかなり少ないです。

また、脂肪よりも筋肉の方が重いために体重も重くなっているのでしょう。

では岩田剛典さんはどのような筋トレをして肉体美を維持しているのでしょうか。
EXILEファミリーには専属のトレーナーがついており、事務所内にはジムが設置されているなど空き時間を使って効率的にトレーニングができる環境が整っているようです。

トレーニング内容は体幹トレーニングや懸垂、スピンバイクや腹筋など低負荷で持久力を付けるトレーニングや有酸素運動が中心のようです。

高負荷なトレーニングを行うと筋肉が肥大してしまいダンスに影響が出てしまいます。
低負荷で回数をこなすことで持久力と共に適度な筋肉を付けているのでしょう。

また、体幹トレーニングにより体の芯がブレなくなりますのでダンスのキレも増すのだと思います。

パフォーマーとして必要な筋肉を効果的に鍛えていることが良く分かりますね。

岩田剛典さんの見事な腹筋は日ごろのトレーニングの賜物と言えそうです。

気になる岩田剛典のダイエット方法について!

イケメンで甘いマスクの笑顔に、多くのファンをトキめかせている岩田剛典さん。

ダンサーとして体も鍛え上げている彼ですが、果たしてダイエットをしているのでしょうか。

その実際にについてや方法について調べてみました。

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岩田さんは、日頃からダンサーとして体を鍛えており、有酸素運動と体幹トレーニングをしています。

それだけでなく、食事管理も驚くほど徹底的に行なっているようです。

食事管理で飲むものにもこだわっているようです。

それが『コングチャクレンズ』を飲まれている事をテレビで話されています。

という訳で、彼のダイエット方法は主に日頃のトレーニングや食事制限に加え、飲み物にも気をつけているからのようです。

日頃から目にする彼は想像以上の努力をされていて、さらにカッコいいと感じさせられます。

岩田剛典の筋肉に対するこだわりが凄すぎる

岩田剛典さんやEXILEファミリーのパフォーマーはライブや音楽番組で衣装から筋肉が見えることが多々あります。
その鍛えられた美しい筋肉はまさに芸術。

以前、岩田剛典さんが音楽番組に出演した際に「出演する舞台袖でギリギリまで筋トレしている」語っています。

また、岩田剛典さんは余計な脂肪を付けないように夜8時以降は炭水化物を取らないんだとか。
番組やライブ直前だけでなく常日頃から自分の体がどうすれば美しく見えるかを考えているんですね。


可愛らしいルックスからは想像がつかないストイックさ。
そんなギャップも岩田剛典さんが多くの女性を虜にする秘密でしょう。

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