岩田剛典、筋肉のこだわりとは!美しい体・腹筋を作った筋トレ方法を解剖!

岩田剛典、筋肉のこだわりとは!美しい体・腹筋を作った筋トレ方法を解剖!

音楽番組やライブで見事な筋肉を披露する、がんちゃんこと岩田剛典(いわた たかのり)さん。
彫刻のような体を維持するためにやっている筋トレ方法とは?

岩田剛典は顔や体だけでなく生き方が美しい


三代目J Soul BrothersとEXILEのパフォーマーだけでなく俳優としても活躍する岩田剛典さん。
パフォーマーでありながら現在のEXILEファミリーで最も人気があるメンバーと言われています。

それもそのはず岩田剛典さんは中学から慶應に通っていた慶應ボーイ。
もちろん高校、大学も慶應に通っています。

高校生の頃にはラクロス部に所属しており、U-19のラクロス日本代表候補に選出されたんだとか。
また、この時期に映画「RIZE」を見たことで衝撃を受けKRUMPを独学で始めています。

その後、大学生は法学部に進み「ミスター慶應コンテスト」で最終候補になっています。
運動神経も抜群で頭も良く顔も良い。
間違いなく学校では人気者で岩田剛典さんの周りには人が溢れていたことでしょう。

なお、岩田剛典さんの父親は「マドラス」という有名な靴ブランドの社長です。
父親が社長や権力者だと幼稚舎から慶應に通う人が多いですよね。
それにも関わらず岩田剛典さんは中学受験をして慶應に入っています。
自分の道は自分で切り開けという家庭の方針なのかもしれませんね。

エリート街道まっしぐらの岩田剛典さんは大学卒業後に大企業への就職が決まっていたそうです。
ですがダンスを通して知り合いとなっていたNAOKIさんの誘いを受けたことで就職は辞退。
三代目J Soul Brothersのパフォーマー候補者となりその後正式にメンバーに決定しています。

慶應を卒業して大企業に就職していれば安定した生活を送れたことでしょう。
それにも関わらずダンサーという不安定な生き方を選ぶなんて岩田剛典さんは生き方もカッコイイですね。

岩田剛典のような腹筋を作る筋トレ方法

EXILEファミリーは彫刻のような肉体美がしばしば話題となっていますよね。
岩田剛典さんも体脂肪が6%程度と一流スポーツ選手並みの肉体を持っています。

公式プロフィールを見ると岩田剛典さんは身長が174cmで体重63kgとなっています。

体重だけみると標準的な体重にも思えますが前述の通り岩田剛典さんは体脂肪がかなり少ないです。
また、脂肪よりも筋肉の方が重いために体重も重くなっているのでしょう。

では岩田剛典さんはどのような筋トレをして肉体美を維持しているのでしょうか。
EXILEファミリーには専属のトレーナーがついており、事務所内にはジムが設置されているなど空き時間を使って効率的にトレーニングができる環境が整っているようです。

トレーニング内容は体幹トレーニングや懸垂、スピンバイクや腹筋など低負荷で持久力を付けるトレーニングや有酸素運動が中心のようです。
高負荷なトレーニングを行うと筋肉が肥大してしまいダンスに影響が出てしまいます。
低負荷で回数をこなすことで持久力と共に適度な筋肉を付けているのでしょう。


また、体幹トレーニングにより体の芯がブレなくなりますのでダンスのキレも増すのだと思います。
パフォーマーとして必要な筋肉を効果的に鍛えていることが良く分かりますね。

岩田剛典さんの見事な腹筋は日ごろのトレーニングの賜物と言えそうです。

岩田剛典の筋肉に対するこだわりが凄すぎる

岩田剛典さんやEXILEファミリーのパフォーマーはライブや音楽番組で衣装から筋肉が見えることが多々あります。
その鍛えられた美しい筋肉はまさに芸術。

以前、岩田剛典さんが音楽番組に出演した際に次のように語っています。

(引用)衣装で上半身裸になるときもあるので、その前は舞台袖でギリギリまで筋トレしてます。筋肉のカットが綺麗に見えるので、パンプアップさせて臨みますね(引用)

また、岩田剛典さんは余計な脂肪を付けないように夜8時以降は炭水化物を取らないんだとか。
番組やライブ直前だけでなく常日頃から自分の体がどうすれば美しく見えるかを考えているんですね。


可愛らしいルックスからは想像がつかないストイックさ。
そんなギャップも岩田剛典さんが多くの女性を虜にする秘密でしょう。

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