ジャニーズの筋肉ランキング最新。腹筋や筋トレNo.1は？筋肉ない＆筋肉バカのメンバーまとめ

ご存知の通り、ジャニーズアイドルは歌って踊れてイケメンであり、長年日本のアイドル界をけん引している象徴ともいえます。

しかし近年のジャニーズアイドルを見ると、ただ歌って踊れて顔が良いだけではありません。

以前は小柄で細身なメンバーも多かったですが、最近では体をバキバキに鍛えた、ものすごい筋肉をしている人がいることも特徴的です。

そこで今回はジャニーズアイドルの筋肉ランキングを調査しました。

ジャニーズトップの腹筋や筋トレNo.1を詳しく検証していきます。

2023年最新！最新ジャニーズの筋肉ランキングを調査
最強腹筋王＆筋トレ王はSnow Man・岩本照
筋肉ないジャニーズアイドルを検証
「筋肉バカ」エピソードまとめ

2023年最新！最新ジャニーズの筋肉ランキングを調査

冒頭でも触れたように、最近のジャニーズアイドルはただ顔が良くて歌って踊れるというだけでは、珍しくも何ともない時代になっています。

一般的には歌って踊れて顔が良いだけでも十分に羨ましい話ですが、現代のジャニーズアイドルには武器となる個性も必要のようです。

例えば最近増えているのが、有名大学や進学校を卒業しているインテリジャニーズの面々です。

数多くのクイズ番組で大活躍をしていますが、それ以外にもアニヲタジャニーズであったり美容系ジャニーズであったりと、かなり多様化しています。

そんなジャニーズの中で忘れてならない個性といえば、インテリジャニーズばりに急上昇している体力自慢の「筋肉ジャニーズ」です。

グループ全体で腹筋を鍛えたり、ダンスのために強烈な体幹づくりをするなど、多くのジャニーズアイドルが見事な筋肉の持ち主となっています。

すでにその筋肉を武器に体力系やスポーツ系の番組に出演しているアイドルも何人かいますが、その実力のほどは一体どうなのでしょうか。

そこでジャニーズアイドルの筋肉レベルをランキング形式で調査し、2023年時点での筋肉ランキングをまとめてみました。

2023年最新　ジャニーズ筋肉ランキングTOP10

1位　岩本照（Snow Man）
鍛えることが大好きな岩本照さんは、アスリート並みにたくましい筋肉の持ち主です。
岩本照の筋肉が美しい。腹筋や体脂肪を調査。握力がすごい。筋トレ方法＆筋トレ資格取得

2位　塚田僚一（A.B.C-Z）
身体能力の高さに定評のある塚田僚一さんは、日ごろから熱心に体を鍛えています。
塚田僚一の筋肉美＆サスケ常連。連続バク転やアクロバット、筋トレ方法とは

3位　佐久間大介（Snow Man）
佐久間大介さんの素晴らしい筋肉は、日々の努力によって鍛えられているようです。
佐久間大介の腹筋がやばい！筋肉維持の努力とトレーニング法＆ほくろがチャームポイント

4位　平野紫耀（King & Prince）
あまり鍛えていないとの噂もある平野紫耀さんですが、たくましい筋肉はあちこちで目撃されています。
平野紫耀の筋肉がすごい！過去の病気。腹筋や大きなおしりが話題。筋トレしない理由は？

5位　上田竜也（KAT-TUN）
かわいい見た目だった時期もある上田竜也さんですが、ボクシングで鍛えた肉体はマッチョです。
上田竜也の筋肉と腹筋がすごい！過酷な筋トレ。スタイル抜群で股下85cm＆見た目は細い

6位　山田涼介（Hey! Say! JUMP）
山田涼介さんは小柄ですが、その体は発達した筋肉ですごいことになっているようです。
山田涼介、驚異の筋肉。腹筋トレーニング方法とは。腰痛の原因、怪我と体調について

7位　目黒蓮（Snow Man）
抜群のスタイルに映える目黒蓮さんの筋肉は、強い信念をもって鍛えぬいたものでした。
目黒蓮の腹筋&スタイルがやばい。筋肉を鍛える理由、バク転がトラウマでアクロバットが苦手？

8位　東山紀之（少年隊）

9位　岡田准一（元V6）
ジャニーズでNO1といっても過言ではない武術の達人、岡田准一さんのトレーニングや食生活についてまとめました。
岡田准一は筋肉ゴリラ？驚きのトレーニング法と腹筋、マッチョぶりと食生活について

10位　岸優太（King & Prince）

ネット等で公開されているランキングを元にまとめましたが、10位以内にSnow Manのメンバーが3人も入っているというのが注目ポイントです。

いかにSnow Manがアクロバット集団であるかがわかる結果となりました。

最強腹筋王＆筋トレ王はSnow Man・岩本照

筋肉ランキングの10人の中で一番の腹筋を持つのは、やはり1位の岩本さんだと言われています。

その理由には、

・フィットネス総合誌「Tarzan（ターザン）」度々表紙を飾っている
・「筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド」という連載を担当
・舞台「滝沢歌舞伎」では腹筋太鼓が名物
・TBS「SASUKE」に2017年から連続出場中
・体脂肪率3％はジャニーズNo.1

という数々の輝かしい筋肉経歴があるからです。

なお新型コロナ禍における自粛期間中には「筋トレスペシャリスト」という資格も取得したというほどの徹底ぶりです。

というわけで、ジャニーズ筋トレ王も岩本さんで決定です。

筋肉ないジャニーズアイドルを検証

実は筋肉ランキングのTOP10以下にも、筋肉や腹筋が鍛えられたアイドルがまだまだ多く存在しています。

各グループに必ず1人はいるといっても過言ではないようですが、逆にまったく筋肉も腹筋もないやや不名誉なジャニーズアイドルもいるようです。

調べたところ、

・小瀧望（ジャニーズWEST）
・有岡大貴（Hey! Say! JUMP）
・二宮和也（嵐）
・櫻井翔（嵐）
・松本潤（嵐）
・丸山隆平（関ジャニ∞）
・大倉忠義（関ジャニ∞）

以上の方々がいわゆる「ぽっこり」「ワンパック」のお腹をしています。

ジャニーズお腹ぽっこり隊
ユニット名候補【わがままボディ】(命名：伊野尾慧)
嵐代表→二宮和也
Hey!Say!JUMP代表→有岡大貴 pic.twitter.com/bEsFSf8HjN
— ★ (@s1t1a2r4) September 9, 2015

嵐や関ジャニ∞は年齢的なこともありますが、もしかしたらほぼ全員が筋肉のない年相応の体つきをしている可能性があります。

「筋肉バカ」エピソードまとめ

最後はジャニーズと筋肉にまつわる「筋肉バカ」のエピソードをまとめます。

・岡田准一　…　独自の「岡田メゾット」を編み出し、役者仲間に教える
・平野紫耀　…　特に筋トレはしていない。歯を磨くだけで筋肉がつく
・東山紀之　…　筋肉ジャニーズのパイオニア。腹筋は今でも1000回行う
・岩本照　…　体脂肪3％なのにチョコレートが大好きで毎日食べている

他の皆さんにも共通しているのは、ストイックなまでの筋トレ習慣と管理された食事制限です。

軒並み体脂肪が一桁台というところにも、ジャニーズアイドルの意地やプライドが垣間見えます。

歌って踊れて顔もかっこよくて、筋肉も腹筋もバキバキとあれば好きにならない理由がありません。

日本のアイドル界の頂点として、今後もその活躍ぶりと多様性が期待されます。

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